ZAKAJ BI MORALI VADITI TAO YIN?

Veščina Tao Yin je odgovor tradicionalne kitajske medicine na zahodno fizioterapijo za doseganje zdrave strukture v hrbtu.

Tao Yin je umetnost pretoka in fleksibilnosti, ki sinergijsko združuje dih, pretok, raztezanje in zavedanje.

Vadba Tao Yin vključuje vaje, ki se osredotočajo na globoko raztezanje telesa. 

Gibanje bo obnavljalo hrbtenico in osvežilo telo z odpiranjem (Qi) Chi energetskega toka v meridianih.

Tao Yin vaje za raztezanje zagotavljajo edinstvene koristi za:

  • obnavljanje hrbtenice,
  • sprostitev napetosti ali bolečin,
  • ravnovesje in poživitev notranjih organov,
  • fleksibilnost telesa,
  • izboljšanje delovanja imunskega sistema,
  • izboljšanje energetskega pretoka v telesu,
  • izboljšanje cirkulacije krvi in limfe,
  • izboljšanje razpoloženjih nihanj in
  • prebuditev naravnega diha.

Pomemben vidik Tao Yin vadbe je, da ima izmenične faze aktivnosti in sprostitve, med fazo sprostitve pa se boste naučili čutiti in nežno voditi (Qi) Chi tok v določena področja vašega telesa. Ta praksa vam bo pomagala razbremeniti energetsko stagnacijo ali zastoj v telesu.

Tao Yin raztezanje krepi in sprošča spodnji del hrbta ter globoko psoas mišico, zaporedje enostavnih položajev pa krepi kite in trebuh, osveži in očisti notranje organe, aktivira pretok sveže energijo in krvni obtok.

Taoistična tradicija pozna to psoas mišico kot sedež duše. Mišica psoas je naš prevodnik življenjske energije in je skrita globoko v jedru telesa, povezuje ledveni del, medenico in kolke. Psoas mišica in kite, ki pritrjujejo mišice na kost ali na hrustanec, bodo postale bolj elastične, hrbtenica pa prožnejša.

Zakaj torej vaditi Tao Yin? Tao Yin vadba poveča vašo življenjsko vibracijo in močno poveča vašo odpornost na stres, tako da lahko doživite več vitalnosti, dosežete notranji mir in živite radostno življenje.

Tao Yin veščina je starodavna predhodnica Qigonga in je zato odlična priprava ali podpora za Qigong, Tai Chi in druge stoječe vadbe.

“Vsi cvetovi prihodnosti so v semenu sedanjosti.”

(kitajski pregovor)