Zdravilni Qigong za sklepe

Qigong za sklepe, kosti in kostni mozeg je starodavna praksa, ki neguje telo in duha. Združuje nežne, tekoče gibe, raztezanje in osredotočeno dihanje za krepitev telesa, sprostitev uma in obnovo vitalne energije. Vadba Qigonga je ključnega pomena za zdravje kosti, saj spodbuja gostoto kosti in krepi njihov naravni potencial. Zdrave kosti, močne kot trdni kamen, zagotavljajo podporo, gibljivost in sodelujejo pri kroženju krvi.

S staranjem se gostota kosti zmanjšuje, kar povečuje tveganje za zlome in osteoporozo. Qigong pomaga preprečiti to z vajami, ki krepijo kosti, izboljšujejo energijsko pretočnost in spodbujajo proizvodnjo rdečih krvnih celic v kostnem mozgu. Po kitajski medicini so kosti skladišče življenjske energije in vitalnosti, ki podpira celotno telo.

S tem programom boste izvajali preproste, a učinkovite vaje, namenjene izboljšanju strukture kosti, prožnosti sklepov in pretoka življenjske sile. Redna vadba vam bo pomagala izboljšati energijsko ravnovesje, okrepiti telo in ohranjati mladostno vitalnost. Qigong je pot do dolgotrajnega zdravja in notranje moči.

Reshenfa – Vaje ogrevanja

Zhangong – Vaja stoje (Drža telesa)

Lianqifa – Obnavljanje in krepitev Chi-ja

Bu – Osnovne stave

Yi – Moč predstave

Forma Qigong vaje – poudarek na okostju in sklepih

 

 

 

 

6 Zdravilnih zvokov

6 zdravilnih zvokov je starodavna taoistična tehnika za uravnavanje čustev in čiščenje organov. Vsak zvok je povezan s specifičnim organom in čustvom, kar pomaga sprostiti nakopičeno energijo ter uravnovesiti telo in um.

Pljuča – zvok “SSSS” sprošča žalost in spodbuja pogum.

Ledvice – zvok “ČOUU” odstranjuje strah ter spodbuja mir.

Jetra – zvok “ŠŠŠ” sprošča jezo in neguje sočutje.

Srce – zvok “HAAA” odstranjuje sovraštvo ter spodbuja ljubezen in radost.

Vranica – zvok “HUU” osvobaja skrbi in krepi zaupanje.

Trojni grelec – zvok “HIII” uravnovesi celoten energijski sistem.

Poleg čustvenega ravnovesja ti zvoki podpirajo tudi čiščenje kostnega mozga, kjer se proizvaja kri, ter spodbujajo regeneracijo in vitalnost telesa.

 

MARIBOR:

Delavnica  bo potekala v Mariboru v soboto od 9:00 do 16:00

Datumi: 17. 5. 2025

Kje: Popovičeva ulica 10, 2000 Maribor (Tabor)

Kotizacija: 80 evrov/ delavnico (Prijave zbiramo do 9.5.2025)

Či trening, Andrej Kohn s.p

Sv. Primož nad Muto 40

2366 Muta

Slovenija

gsm: 00386(0)41 654 795

E-pošta: andrej@chi-trening.si

Splet: www.chi-trening.si