Si predstavljaš, da za trenutek odložiš napetosti, umiriš misli in začutiš, kako se telo ponovno napolni z energijo? 🎥 Kaj ljudje doživijo po delavnici? Mehkejše telo. Mirnejši um. Globlji dih. Tisti občutek, ko si spet “v sebi”. V stari Kitajski so Qigong razumeli kot trening dihanja – preprost, a izjemno močan način za negovanje življenja. […]
Cilj: Zmanjšati napetost, umiriti živčni sistem in povečati zbranost. Trajanje: 1–2 minuti Položaj: Stoje, sede ali leže Koraki: Osredotoči se na dihanje Preprosto opazuj vdih in izdih, brez poskusov spreminjanja ritma ali globine. Opazuj dih Bodisi da se dviga in spušča prsni koš ali trebuh, le opazuj gibanje, brez presoje ali kontrole. Osredotoči se na […]
Moja pot se je prelomno začela 17. januarja 1999, ko sem po težki alpinistični nesreči zdrsnil 60 m globoko v prepad.. Ta izkušnja me je usmerila v globoko raziskovanje telesa, energije in notranjega ravnovesja. Več kot dve desetletji sem se učil pri taoističnih, budističnih in energetskih mojstrih ter znanja postopoma povezoval v sistem, ki ga […]
Telo se ne zlomi nenadoma. Najprej zašepeta. Pošlje tihe znake: napetost v vratu, težo v trebuhu, notranji pritisk, nemiren dih. To niso težave — to so sporočila. Klici telesa, da se ponovno poveže s svojim ritmom. V Qi Gong praksi se teh signalov ne popravljamo, temveč jih poslušamo. Ne popravljamo telesa — odpiramo prostor, da […]
V pomlad vstopam s tremi Qi Gong formati delavnic, ustvarjenimi za: ✨ dvig energije 🧠 umiritev živčnega sistema 💚 globinsko regeneracijo telesa in uma Predstavljam 3 transformativne formate: 🌿 1-dnevni energijski reset – za reset telesa, živčnega sistema in mentalne utrujenosti 🌙 Vikend notranje stabilnosti – za globoko umirjanje, čustveno ravnovesje in notranjo moč 🔥 […]
Energijska izčrpanost se ne začne v mišicah, temveč v živčnem sistemu. Če je ta predolgo v stanju »bori se ali pobegni«, telo postopoma izgubi sposobnost resničnega počitka. Tudi ko fizično mirujemo, notranje ostajamo v napetosti. Ko pa pomirimo živčni sistem, se energija začne obnavljati že ob najpreprostejših praksah – skozi dih, prisotnost in zavestno gibanje. […]
Telo ima svojo inteligenco. Naravno. Tiho. Natančno. Še preden zbolimo ali pregorimo, nam sporoča, da nekaj ni v ravnovesju — z napetostjo v mišicah, plitvim dihom, težo v prsih, nemirom v trebuhu. A pogosto teh signalov ne slišimo. Ali pa jih preslišimo. Ko se začnemo vračati v telo, ko se učimo zaznavati brez presoje in […]
Šola Či treninga je namenjena vsem, ki imate motivacijo in željo spoznavati življenje še z druge perspektive – onkraj razuma in logičnega razmišljanja. Naš pristop je celosten: združuje notranje in zunanje veščine ter vas uči prepoznavati povezavo med notranjim svetom (mikrokozmosom) in našo bližnjo ter širšo okolico (makrokozmosom). Verjamemo, da se vsak proces začne v […]
