Zakaj smo utrujeni tudi takrat, ko počivamo?

Energijska izčrpanost se ne začne v mišicah, temveč v živčnem sistemu.

Če je ta predolgo v stanju »bori se ali pobegni«, telo postopoma izgubi sposobnost resničnega počitka. Tudi ko fizično mirujemo, notranje ostajamo v napetosti.

Ko pa pomirimo živčni sistem, se energija začne obnavljati že ob najpreprostejših praksah – skozi dih, prisotnost in zavestno gibanje.

Naš živčni sistem je temelj našega delovanja. Sistem lahko deluje neovirano le takrat, ko so fizični, čustveni in mentalni vidiki bivanja v ravnovesju.